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Willkommen zu meinem Blog „Holistic Yoga Erfurt“

Liebe Yoga-Freunde, in meinem Blog möchte ich Euch berichten, wie mir das durch Yoga erworbene Bewusstsein für meinen Körper, meinen Geist und die dahinter verborgene Seele hilft, Beschwerden zu erkennen und die dahinterliegenden energetischen Blockaden wieder aufzulösen. Mein Wunsch ist es, dass es durch meine hier geteilten Erfahrungen für Euch nachvollziehbarer wird, warum wir uns manchmal nicht so wohl fühlen und wie wir wieder in unsere Balance und unser Wohlbefinden kommen.

I’m afraid…

Eins ist mal klar, das Leben hält eine Menge bereit, um regelmäßig Blogeinträge erzeugen zu können. Das ist auch nicht das, wovor ich Angst habe. Es ist eher eine Verlustangst, die mich gerade umtreibt. Angst, dass meine Pläne nicht umsetzbar sind. Angst, dass die paar Teilnehmerinnen, die ich habe, mir wegbrechen und ich dann Yogakurse […]

The sun is burning

Seitdem ich die Entscheidung getroffen habe, mich als Yogalehrerin selbstständig zu machen, erlebe ich mehr denn je das Wechselspiel zwischen meinem Gefühlen, Bedürfnissen und Vorstellungen und wie sich das in meinem Körper und meinem Stimmungszustand widerspiegelt. Derzeit sitze ich an meinem Businessplan, der ja nun einmal vorgibt, sich einen Plan zu machen, sich zu überlegen, […]

I lost my voice

Los geht es mit meinem ersten Blog Eintrag. Seit ich denken kann, habe ich ein unstillbares Bedürfnis mich dieser Welt mitzuteilen und ungefragt meine Meinung den Leuten aufzudrücken. Wie jedes Talent oder jede Qualität hat das seine Licht und Schattenseiten. Die Kunst im Leben ist es, beide Seiten zu akzeptieren und ins Leben zu integrieren […]


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Hashimoto Thyreoiditis, Arthrose, depressive Verstimmung. Alles Diagnosen, die ich in den letzten 3 Jahren bekam. Es geht mir besser als je zuvor. Auch Du kannst auf körperlicher und geistiger Ebene Deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Jeder hat die Kraft dazu!!! Wenn Du individuelles Yoga Coaching mit mir möchtest, schreibe mir, ich freue mich auf Dich! Gerne auch online! „Alles ist Energie, und dazu ist nicht mehr zu sagen. Wenn du dich einschwingst in die Frequenz der Wirklichkeit, die du anstrebst, dann kannst du nicht verhindern, dass sich diese manifestiert. Es kann nicht anders sein. Das ist nicht Philosophie. Das ist Physik." ✨ Hashimoto thyroiditis, osteoarthritis, depressive upset. All the diagnoses I've had in the last three years. I'm better than I've ever been. You too can activate your self-healing powers on a physical and mental level. If you want individual yoga coaching with me, I look forward to seeing you! Gladly also online! „Everything is energy and that‘s all there is to it. Match the frequency of the reality you want and you cannot help but get that reality. It can‘t be no other way. This is not philosophy. This is physics.“ Albert Einstein✨ #selbstheilungskräfte #selfhealing #chakra #chakrahealing #yogahealing #breathe #focus #meditation #erfurt #erfurtcity #yogalehrerin #yogateacher #hashimoto #arthrose #depressionawareness

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Es ist die Zeit gekommen, an dem ich das erste Mal freiwillig meine komplette Existenz hinterfrage und mir selber bewusst Grenzen setze. Mein ganzes Leben habe ich diesen starken Widerstand gegen die Grenzen, die mir von Außen auferlegt wurden gespürt und mich meiner Freiheit beraubt gefühlt. Zu Wissen, dass alles in meiner Verantwortung liegt, kann einen oft zur Verzweiflung bringen, aber es liegt auch so unglaublich viel Hoffnung dahinter. Danke 🙏 The time has come when, for the first time, I voluntarily question my entire existence and consciously set limits for myself. All my life I have felt this strong resistance to the limits imposed on me from outside and felt deprived of my freedom. Knowing that everything is my responsibility can often make you despair, but there is also so much hope behind it. Grateful! 🙏 Yoga Sutra 2.43 कायेन्द्रियसिद्धिरशुद्धिक्षयात् तपसः ॥४३॥ kāyendriya-siddhir-aśuddhi-kṣayāt tapasaḥ ॥43॥ Durch Selbstdisziplin und das Reduzieren von Unreinheiten entfalten sich der Körper und die Sinne. Through self-discipline and the reduction of impurities, the body and the senses unfold. #erfurt #erfurtcity #yogasutra #yogateacher #yogalehrerin #stabilität #stability #leichtigkeit #spiritualität #meditation #akzeptanz #emotions #hochsensibel #strong #breathe #focus #seeker #muttererde #yogagermany #yogaeveryday #yogaforlife❤️

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Der Weg ist das Ziel. Ein sehr beliebter Spruch, den ich einfach nie ernst nehmen wollte. Was hat es mir gebracht? Ein Haufen erreichte Ziele und wenig Zufriedenheit. Wie ist das nur möglich? Ich habe einfach die einzelnen Schritte bis zum Ziel nicht ertragen, geschweige denn genossen. Zum Beispiel habe ich viele Jahre Kleidung nebenbei genäht und das in einer Geschwindigkeit, dass alle immer total erstaunt waren. Ich wurde sogar einmal als Maschine bezeichnet! Natürlich habe ich mich über das Ergebnis gefreut und über das Kompliment für die Arbeit. Aber es ist wie mit Drogen, das Gefühl hält nur kurz an und dann bleibt Dir nur noch das Ganze nochmal zu machen und zwar immer und immer wieder und vielleicht sogar noch schneller. Es brennt Dich aber aus und irgendwann ist das, was Dir mal Spaß gemacht hat eine Quälerei. Es fällt mir immer noch schwer, aber kleine Schritte zu gehen und währenddessen die Freude an dem was tue zu bewahren, führt dazu, dass ich kaum noch erschöpft bin und viel leichter ankomme, ohne das Gefühl zu haben, es beenden zu müssen um dann endlich glücklich zu sein. ✨ The path is the goal. A very popular saying that I just never wanted to take seriously. What did it do for me? A bunch of goals achieved and little satisfaction. How is that possible? I simply couldn't stand the individual steps to the goal, nor enjoyed them. For example, I stitched clothes for many years on the side and at a speed that everyone was always totally amazed. I was even once called a machine! Of course, I was pleased with the result and the compliment for the work. But it's like with drugs, the feeling only lasts for a short time and then you only have to do the whole thing again and again and maybe even faster. But it burns you out and at some point, what you once enjoyed is a torture. It's still hard for me, but taking small steps while preserving the joy of what I'm doing means that I'm barely exhausted anymore and arrive much more easily, without the feeling of having to end it and then finally be happy.✨#erfurt #erfurtcity #selfhealing #thankful #selbstheilung #santosha #focus #manipura #breathe #meditation #yogaheals #yogagermany #yogateacher #zufriedenheit

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Vor 1,5 Jahren habe ich die Diagnose Hüftarthrose bekommen mit 35 Jahren! Der Arzt hat mir gesagt, das wäre Verschleiß. Man könnte da nichts weiter machen, außer den Verlauf herauszögern, aber ich müsste mit einer Prothese rechnen. „Niemals!“ habe ich mir gesagt und mich auf die Suche mit Hilfe von Yoga gemacht. Die Wahrheit ist, dass wir nicht nur Körperhüllen sind, sondern Energiewesen. Die Ernährung und Bewegung spielt eine große Rolle, aber auch unsere Atmung, unsere Emotionen und täglichen Gedankenmuster manifestieren sich auf verschiedene Art und Weise in unserem Leben. Jeder hat die Gabe sich selbst zu heilen. Gib Dich nicht einfach auf. ✨ 1. 5 years ago I was diagnosed with hip arthrosis at the age of 35! The doctor told me it was wear and tear. Nothing more could be done except delay the progression, but I'd have to expect a prosthetic. „Never!" I said to myself, and I set out on a quest using yoga. The truth is that we are not only body shells, but energy beings. Diet and exercise play a major role, but our breathing, our emotions and daily thought patterns also manifest themselves in different ways in our lives. Everyone has the gift to heal themselves. Don't just give up on yourself. ✨ #erfurt #erfurtcity #selfhealing #thankful #selfhealing #arthrose #breathe #breatheinbreatheout #breathwork #meditation #focus #chakrayoga #chakrahealing #yogaheals #yogagermany #yogaerfurt #yogateacher #yogalehrerin

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