Über mich

Mein Name ist Frederike Fernández Álvarez. Ich bin Diplom-Sozialpädagogin (FH) und habe viele Jahre in der psychosozialen Beratung von Menschen mit finanziellen Problemen und von Überschuldung betroffener gearbeitet. Darüber hinaus konnte ich als Fachreferentin für diesen Themenbereich mich intensiv mit den verhaltenspsychologischen und soziologischen Aspekten von Menschen in diesen besonderen Problemlagen befassen.

In den 10 Jahren sammelte ich sehr viel Erfahrung, welche Strategien Menschen entwickeln, um ihre Notlagen zu bewältigen. Dabei erkannte ich nicht nur die üblichen Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Bildung, Ernährung und dem sozialen Umfeld, sondern dass es da noch etwas mehr geben muss. Ich fing an mich mit dem sogenannten Money Mind Set und den psychologischen Mustern von dauerhafter Überschuldung zu beschäftigen.

Hinzu kamen vermehrt gesundheitliche Themenaspekte bei meinen Klienten, aber auch bei mir selbst dazu. Körperliche Beschwerden, deren Ursache rational nicht erklärbar waren. Wie konnte es sein, dass ich plötzlich eine Hüftarthrose bekam und meine Schilddrüse sich degenerierte, obwohl ich Bewegung und gesunde Ernährung bereits seit Jahren in mein Leben integriert hatte? Verschleiß, Alterungsprozess mit 35 Jahren? So wurde mir das begründet. Ich konnte daran nicht glauben. Warum haben Klienten von mir auf einmal schwere allergische Reaktionen oder mysteriöse Lungenerkrankungen? Wie es das Gesetz der Anziehung nun einmal möglich macht, bekam ich schließlich immer mehr Menschen in die Beratungsstelle, die nicht nur Schulden und Beziehungsprobleme hatten. Sie erzählten mir von ihren gesundheitlichen Problemen und ich begann parallel zu meinem eigenen Heilungsprozess die Krankheiten und deren Ursachen zu erforschen.

Yoga und gesunde Ernährung waren bereits seit vielen Jahren meine treuen Begleiter, aber eher auf einer oberflächlichen rein physischen Ebene. Ich beschloss mich intensiver mit der ursprünglichen Yogatradition und dessen komplexes Gesundheitssystem dahinter zu befassen. Durch die Auseinandersetzung mit der yogischen Energielehre, den psychosomatischen Aspekten hinter Krankheiten und den universellen spirituellen Gesetzen verstand ich, dass wir nicht nur Körperhüllen mit einem separaten Geist sind.

Für mich ist Yoga eine Wissenschaft des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, deren Techniken in ihrer Ganzheitlichkeit effektiver kaum sein können. Die Ergebnisse der täglichen Praxis von Yoga-Techniken wie das Zurückziehen der Sinne, Atem- und Energielenkungstechniken, Entspannungs- und Meditationsübungen und natürlich der Asanas (die Körperhaltungen) sind einfach erstaunlich. Darüber hinaus spielen auch eine artgerechte Ernährung und das entsprechende Mindset (Gedankenmuster) eine außerordentlich wichtige Rolle, um die Komplexität des menschlichen Daseins in Harmonie zu bringen.

Seit ich denken kann, bin ich ein lösungsorientierter Mensch und probiere so lange die Dinge aus, bis ich nicht nur intellektuell davon überzeugt bin, sondern meine persönliche Erfahrung mir das positive Ergebnis entsprechender Verhaltensweisen und/ oder Techniken präsentiert. Yoga ist ein Appell an die Eigenverantwortung der Menschen. Wir alle sind in der Lage Glückseligkeit zu erfahren, wenn wir die entsprechenden Werkzeuge dazu bekommen.

Menschen zu helfen und wieder in ihre Kraft zu kommen, das erfüllt mich zutiefst. Die Weitervermittlung von Yoga und Spiritualität für Dein Wohlbefinden liegt mir sehr am Herzen, weil ich spüre wie viele von uns ohne ersichtlichen Grund leiden. Ich freue mich über Deine Interesse an meiner Arbeit, über Deine Fragen und Wünsche.

Namasté!

Frederike Fernández Álvarez

Yoga for Inner Wellbeing

Telefon: +49 (0)176. 55 41 83 63
E-Mail: arenaysal.yoga@gmail.com


Ausbildungen und Workshops

04/2019: Pranic Healing Course P1 nach Master Choa Kok Sui

12/2019: „Surya Kriya“ -Workshop (Sonnengrußritual) in Berlin bei Isha Hatha Yoga Teacher Dhanya (Jessica Ma) –> https://www.now-classicalhathayoga.de/

12/2019: „Inner Engineering Completion“ (Pranayama und Meditationsritual) in Berlin von Isha Foundation –> https://www.innerengineering.com/de/online

01/2020: Yogalehrer Ausbildung 200 h AYA in Wiesbaden bei WAY-Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit–> https://www.way-yoga.de/

02/2020: Prä- und Postnatal Yogalehrer Ausbildung 100 h AYA in Wiesbaden bei WAY-Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit–> https://www.way-yoga.de/

seit 03/2020: „LifeForce Training“, ganzheitliches Training zur (Re)Aktivierung der Lebensenergie von Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller–> https://www.life-force.com/

05/2020: Online Workshop „Secret Paths: Pranayama, Bandhas, Kriya“ von Christin Klix–> http://yoga-ck.com/

05/2020: Weiterbildung „Chakren, unsere Energieknoten im Körper“ bei YogaMia–> https://yogamia.de/

06/2020: Online Training „Unkarma – Karma verstehen, neutralisieren und in Kraft verwandeln.“ von Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller–> https://www.unkarma.com/

06/2020: Weiterbildung „Hilfsmittel im Yogaunterricht“ bei WAY-Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit

07/2020: „Yogasanas“ -Workshop in Weimar bei Isha Hatha Yoga Teacher Katrin Faulstich –> https://de.yoga-sandhya.de/

08/2020: Senioren Yogalehrer Ausbildung 60 h AYA bei WAY-Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit–> https://www.way-yoga.de/

08/2020: zertifizierter Online-Kurs: Mind-Body-Practitioner –> http://www.mindbodyfoodinstitute.com

08/2020: zertifizierte Online-Ausbildung „Atemtherapie“ –> https://www.isolde-richter.de/heilpraktikerschule-und-therapeutenschule-isolde-richter/

09/2020: Online Training „Chakras project“ von Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller–> https://www.chakrasproject.com


Frederike Fernández Yoga in Erfurt

Welche Kurse gebe ich?